深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
露丝·莱斯利 西奥·詹姆斯 詹森·大卫 Barry Kolman 凯特·西格尔 杰米·雷·纽曼 乔什·斯坦伯 泰勒·理查森 斯潘塞·豪斯 威尔·伯瑞 戴斯敏·博格斯 Chelsea Frei 迈克尔·帕克 马西娅·德波尼斯 Everleigh McDonell 丽贝卡·拉迪西奇 芬纳蒂·斯蒂夫斯
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